مقایسه تکنیک فلو با ذهن آگاهی، فعال سازی رفتاری و نشخوار فکری
۳)تفاوت در رابطه با افکار در تکنیک فلو افکار منفی معمولاً کمرنگ می شوند چون ظرفیت توجه درگیر فعالیت است.…
زهرا صداقتی
۷۸۱ مقاله در این بخش
مقایسه تکنیک فلو با ذهن آگاهی، فعال سازی رفتاری و نشخوار فکری
این چهار مفهوم هرچند به «توجه» و «درگیری ذهنی» ربط دارند، اما از نظر جهت توجه، کیفیت تجربه، هدف درمانی و…
تکنیک فلو برای چه تیپهایی از بزرگسال مفیدتر است؟
۱. افراد با نشخوار فکری بالا این افراد بیش از همه از انتقال توجه سود می برند. ۲. افراد با بی لذتی چون ف…
مراحل اجرای تکنیک فلو در بزرگسال افسرده
مرحله ۱: شناسایی فعالیتهای بالقوه از فرد بخواهید سه فهرست تهیه کند: الف) فعالیتهایی که قبلاً برایش لذت ب…
چرا تکنیک فلو برای افسردگی بزرگسال مفید است؟
۱. کاهش نشخوار فکری در افسردگی، ذهن مدام درگیر این سؤالهاست: – چرا اینطور شدم؟ – چرا موفق نشد…
تکنیک غرقگی یا فلو در بزرگسالان افسرده
تکنیک غرقگی یا فلو در بزرگسالان مبتلا به افسردگی یکی از مداخلات مهم رویکرد مثبت نگر است، چون افسردگی در…
خطاهای رایج والدین در مورد تکنیک فلو
خطاهای رایج والدین ۱. تبدیل فعالیت به درمان اجباری اگر کودک حس کند: «دارن مجبورم می کنن حالم خوب بشه» اح…
والدین چطور این تکنیک فلو را اجرا کنند؟
برای کودک: قدم ۱: سه فعالیتی را انتخاب کنید که کودک قبلاً به آنها کشش داشته است. قدم ۲: یکی را به شکل ساد…
نمونه فعالیتهای فلو برای نوجوان افسرده
۱. موسیقی – نواختن ساز – یادگیری یک قطعه کوتاه – ساخت پلی لیست هدفمند – ضبط صدا…
اصول اجرای تکنیک فلو برای کودک و نوجوان افسرده
۱. فعالیت باید متناسب با علاقه واقعی باشد اگر کودک عاشق ساختن است، نقاشی تحمیلی جواب نمی دهد. اگر نوجوان…