زهرا صداقتی

۱. موسیقی – نواختن ساز – یادگیری یک قطعه کوتاه – ساخت پلی ‌لیست هدفمند – ضبط صدا – نوشتن متن آهنگ ۲. ورزشهای مهارتی – بسکتبال – فوتبال – شنا – اسکیت – والیبال – حرکات رزمی – تمرین […]

۱. فعالیت باید متناسب با علاقه واقعی باشد اگر کودک عاشق ساختن است، نقاشی تحمیلی جواب نمی ‌دهد. اگر نوجوان به موسیقی علاقه دارد، اصرار به ورزش شاید مقاومت ایجاد کند. سؤالهای مفید برای کشف علاقه: – قبلاً چه کاری

 در کودک: فلو بیشتر از طریق: – بازی – حرکت – لمس – ساختن – تخیل – تکرار همراه با لذت ایجاد می ‌شود. کودک معمولاً کمتر می ‌تواند خودش برنامه ‌ریزی کند، پس والد باید فضا و ساختار را

تکنیک غرقگی یا فلو برای کودک و نوجوان افسرده خیلی مهم است، چون افسردگی در این سنین اغلب خودش را فقط به شکل «غم» نشان نمی‌ دهد؛ بلکه بیشتر به صورت بی ‌حوصلگی، تحریک ‌پذیری، کناره ‌گیری، افت انگیزه، افت

۱. «هیچ کاری خوشحالم نمی ‌کند» در افسردگی شدید، هدف اولیه لذت نیست؛ هدف درگیری ملایم است. فلو ممکن است در ابتدا شادی نیاورد، اما می ‌تواند بی ‌حرکتی را کم کند. ۲. «انرژی ندارم» پس باید از فعالیتهای بسیار