فرض کنیم فکر اصلی این باشد: «من به درد هیچ کاری نمی خورم.» این جمله در افسردگی خیلی شایع است. مشکلش فقط تلخ بودنش نیست؛ مشکل این است که معمولاً به شکل یک «حقیقت مطلق» تجربه می شود. در شناخت […]
نمونه عملیِ از شناخت درمانی روی یک فکر افسرده ادامه مطلب »
یک چرخه ساده افسردگی می شود اینطور دید: رویداد: – امروز نتوانستم کارم را انجام بدهم فکر: – من به درد نخورم احساس: – غم، ناامیدی، شرم رفتار: – کناره گیری، خوابیدن، عقب انداختن کارها نتیجه: – عملکرد بدتر می
یک چرخه ساده افسردگی ادامه مطلب »
شناخت درمانی، یا دقیقتر شناختی رفتاری، یکی از مؤثرترین درمانهای افسردگی است؛ مخصوصاً برای افسردگی خفیف تا متوسط، و در بسیاری موارد در کنار دارو برای افسردگی شدیدتر. شناخت درمانی بر این ایده بنا شده که در افسردگی فقط «احساس
شناخت درمانی برای درمان افسردگی ادامه مطلب »
مقایسه از دید کلیشه های فرهنگی از دید کلیشه های فرهنگی، مسئله این نیست که چه کسی واقعاً بیشتر حرف می زند؛ مسئله این است که فرهنگ چگونه بعضی الگوهای گفتار را می بیند، نامگذاری می کند، و قضاوت می
مقایسه پرحرفی زنان و مردان از دید کلیشه های فرهنگی ادامه مطلب »
از دید جامعه شناسی، پرسش اصلی این نیست که «چه کسی ذاتاً پرحرفتر است»، بلکه این است که «چه کسی در کجا، با چه مجوزی، درباره چه چیزی، و با چه پیامدی بیشتر حرف می زند». یعنی جامعه شناسی تمرکز
مقایسه پرحرفی زنان و مردان از دید جامعه شناسی ادامه مطلب »
