زهرا صداقتی

از دیدگاه روانشناسی علمی، تفاوت در میزان پرحرفی بین زنان و مردان موضوعی است که دهه‌ ها مورد تحقیق بوده و نتایج آن تصویری بسیار متفاوت از باورهای عامیانه ارائه می ‌دهد. در ادامه این موضوع را از سه زاویه […]

به طور کلی، این باور رایج که «زنان از مردان پرحرفترند» پشتوانه علمی محکمی ندارد. جمع ‌بندی پژوهشها این است: – تفاوت کلیِ مقدار حرف زدن زنان و مردان معمولاً خیلی کم است – در بسیاری از مطالعات، اصلاً تفاوت

تمرینهای عملی روزانه تمرین ۱: قانون مکث قبل از هر پاسخ، یک دم و بازدم آرام همین یک فاصله کوتاه، رفتار خودکار را کمتر می ‌کند. تمرین ۲: قانون جمله کوتاه سعی کنید ابتدا پاسخ را در ۱ تا ۳

یک روش ساده برای شناسایی لحظه‌ ای هر وقت دیدید دارید سیل ‌وار حرف می ‌زنید، در ذهنتان این ۴ سؤال را سریع مرور کنید: – الآن چه احساسی دارم؟ – از چه چیزی دارم فرار می‌ کنم؟ – اگر

چطور می‌ توان این مکانیسم دفاعی را شناسایی کرد و به مرور زمان رفتارهای ارتباطی متوازن تری را جایگزین آن کرد. این موضوع را می توان در دو بخش دید: اول شناسایی دوم جایگزینی تدریجی نکته مهم این است که