تکنیک طراحی یک روز عالی از رویکرد مثبت نگر برای درمان افسردگی
تکنیک «طراحی یک روز عالی» در روانشناسی مثبت نگر، ابزاری است برای شکستن جمود و بی لذتی[۱] که در افسردگی…
زهرا صداقتی
۷۳۵ مقاله در این بخش
تکنیک استفاده از توانمندیهای برتر رویکرد مثبت نگر برای افسردگی
تکنیک «استفاده از توانمندیهای برتر[۱]» یکی از کاربردیترین ابزارهای روانشناسی مثبت نگر است. در افسردگی، ف…
تکنیک ملاقات سپاسگزاری رویکرد مثبت گرا برای درمان افسردگی
تکنیک «ملاقات سپاسگزاری[۱] » یکی از قدرتمندترین و در عین حال احساسی ترین تمرینهای روانشناسی مثبت نگر است…
تمرین سه اتفاق خوب رویکر مثبت نگر برای درمان افسردگی
تمرین «سه اتفاق خوب[۱]» که گاهی به آن «برکتهای زندگی» هم می گویند، یکی از قدرتمندترین و علمیترین ابزارها…
ده تکنیک روانشناسی مثبت نگر برای درمان اختلال افسردگی
روانشناسی مثبت نگر به جای تمرکز صرف بر “آنچه در فرد خراب است”، بر “آنچه در فرد درست ک…
روانشناسی مثبت نگر و افسردگی
روانشناسی مثبت نگر[۱]که توسط مارتین سلیگمن بنیانگذاری شد، نگاه متفاوتی به درمان افسردگی دارد. در حالی که…
چه نشانههایی از نشخوار فکری نیاز به ارزیابی تخصصی دارد
تصمیم برای مراجعه به متخصص زمانی قطعی می شود که نشانه ها از یک «دوره گذرا» یا «واکنش طبیعی به یک اتفاق»…
واکنش والدین برای کاهش نشخوار فکری کودکان افسرده
واکنش والدین به نشخوار فکری کودک باید بسیار ظریف باشد؛ چون برخورد مستقیم و منطقی (مثل گفتن «اینقدر بهش فک…
تفاوت نشخوار فکری کودک افسرده با اضطراب
نشخوار فکری در افسردگی و اضطراب، هر دو به معنای گیر افتادن ذهن در یک چرخه تکراری هستند، اما از نظر محتوا،…
چرا نشخوار فکری در کودکان افسرده شدیدتر از بزرگسالان است
چرا نشخوار فکری در کودکان افسرده گاهی حتی شدیدتر از بزرگسالان میشود و مغز کودک چه تفاوتی در این زمینه دا…