برگه 2 | درماندگی | فکر و اندیشه

درماندگی: «تلاش فایده ندارد ← نمی توانم ← نتیجه قابل کنترل نیست.» با افزایش خودکارآمدی، باور جدید جایگزین…

افزایش خود کارآمدی برای درماندگی روانی چرا مهم است؟ درماندگی روانی زمانی شکل می گیرد که فرد باور کند هیچ…

۱. تکنیک «نردبان اهداف» اهداف به پله ‌های کوچک تقسیم می شوند تا فرد در هر قدم موفقیت را تجربه کند. ۲. تکن…

مبنای نظری: نظریه امید اسنایدر[۱] این درمان روی این اصل بنا شده که افراد وقتی درمانده می شوند که: هدف‌ ند…

مرحله ۱: ارزیابی وضعیت و شناسایی اجتنابها درمانگر بررسی می کند: فرد از چه موقعیتهایی دوری می کند؟ چه کاره…

رفتار درمانی فعال[۱] یکی از مؤثرترین روشها برای درمان درماندگی روانی است، چون سازوکار اصلی درماندگی این ا…

آموزش مهارتهای حل مسئله یکی از مهمترین و مؤثرترین روشهای درمان درماندگی روانی است، زیرا دقیقاً بر نقطه ‌ا…

درمان درماندگی روانی ترکیبی از روان ‌درمانی، تغییر رفتار، اصلاح شناختها و تقویت حس کنترل است. درمانها بر…

پاسخ کوتاه: بله، اما یک شرطی ‌سازی پیچیده درماندگی روانی زمانی شکل می ‌گیرد که فرد مکرر تجربه کند که بین…

آیا می توان یک ملت را دچار درماندگی روانی کرد؟ بله. از نگاه روانشناسی اجتماعی و علوم رفتاری، یک ملت، یک ج…