زهرا صداقتی

تمرین تنفس آرام یکی از ساده‌ ترین تمرینها است. روش انجام: کودک آرام بنشیند. دستش را روی شکم بگذارد. آرام نفس بکشد. بالا و پایین رفتن شکم را احساس کند. می ‌توان گفت: > تصور کن یک بادکنک در شکمت […]

ذهن‌ آگاهی[۱] برای کودکان افسرده روشی است که به کودک کمک می ‌کند توجهش را به لحظه‌ اکنون برگرداند و بدون قضاوت، احساسات و فکرهایش را مشاهده کند. در افسردگی معمولاً ذهن کودک درگیر فکرهای تکراری مثل «من خوب نیستم»

نقش والدین در CBT کودک در درمان کودکان، والدین بخش مهمی از روند درمان هستند. درمانگر معمولاً به والدین آموزش می ‌دهد که: – احساسات کودک را جدی بگیرند – به جای سرزنش، گوش دهند – پیشرفتهای کوچک کودک را

درمان شناختی‑رفتاری برای کودکان افسرده[۱] یکی از روشهای مؤثر و رایج روان‌ درمانی است که برای سن کودک ساده ‌سازی و عملیتر می ‌شود. هدف آن کمک به کودک است تا افکار منفی، احساسات ناراحت ‌کننده و رفتارهای ناسالم را

درمان افسردگی در کودکان و بزرگسالان متفاوت است؛ چون کودک از نظر مغزی، هیجانی، زبانی، خانوادگی و اجتماعی هنوز در حال رشد است. البته اصل کلی در هر دو یکی است: تشخیص درست، کاهش علائم، بهبود عملکرد روزمره، پیشگیری از