برگه 13 | 1405 | فکر و اندیشه

به طور کلی، اصول شناخت‌ درمانی برای زنان و مردان یکی است، اما تفاوتها بیشتر در «محتوای افکار»، «شیوه بروز…

این گزاره اگر خیلی دقیق بیان نشود، می ‌تواند گمراه ‌کننده باشد. دقیقتر این است که بگوییم: – افسردگی…

فرض کنیم فکر اصلی این باشد: «من به درد هیچ کاری نمی‌ خورم.» این جمله در افسردگی خیلی شایع است. مشکلش فقط…

یک چرخه ساده افسردگی می‌ شود اینطور دید: رویداد: – امروز نتوانستم کارم را انجام بدهم فکر: – م…

شناخت‌ درمانی، یا دقیقتر شناختی ‌رفتاری، یکی از مؤثرترین درمانهای افسردگی است؛ مخصوصاً برای افسردگی خفیف…

مقایسه از دید کلیشه‌ های فرهنگی از دید کلیشه های فرهنگی، مسئله این نیست که چه کسی واقعاً بیشتر حرف می ‌زن…

از دید جامعه‌ شناسی، پرسش اصلی این نیست که «چه کسی ذاتاً پرحرفتر است»، بلکه این است که «چه کسی در کجا، با…

از دیدگاه روانشناسی علمی، تفاوت در میزان پرحرفی بین زنان و مردان موضوعی است که دهه‌ ها مورد تحقیق بوده و…

به طور کلی، این باور رایج که «زنان از مردان پرحرفترند» پشتوانه علمی محکمی ندارد. جمع ‌بندی پژوهشها این اس…

تمرینهای عملی روزانه تمرین ۱: قانون مکث قبل از هر پاسخ، یک دم و بازدم آرام همین یک فاصله کوتاه، رفتار خود…