مشکل در دفع مدفوع معمولاً یعنی یبوست یا دفع سخت، اما چند حالت مختلف دارد و علتها هم متفاوتند.
نشانههای شایع:
– مدفوع سفت و خشک
– زور زدن زیاد
– احساس تخلیه ناقص
– کمتر از حد معمول دستشویی رفتن
– درد هنگام دفع
– نفخ یا سنگینی شکم
علتهای شایع:
– کم خوردن آب
– کمبود فیبر
– کم تحرکی
– نگه داشتن مدفوع
– استرس
– بعضی داروها
– بواسیر یا شقاق که باعث درد و ترس از دفع می شوند
– در بعضی موارد مشکلات تیروئید، روده، یا اختلالات عملکرد کف لگن
کارهایی که معمولاً کمک می کنند:
– آب بیشتر
– میوه، سبزی، آلو، انجیر، و غذاهای پر فیبر
– پیاده روی و تحرک
– هر روز یک زمان ثابت برای دستشویی، مخصوصاً بعد از صبحانه
– نگه نداشتن مدفوع
– گذاشتن زیرپایی زیر پاها هنگام نشستن روی توالت تا حالت دفع بهتر شود
اگر یبوست شدید باشد، گاهی از ملینها هم استفاده می شود، ولی بسته به سن، علت، و وضعیت فرد بهتر است بی حساب مصرف نشوند.
مواردی که باید جدیتر بررسی شوند:
– خون در مدفوع
– کاهش وزن بی دلیل
– درد شدید شکم
– استفراغ
– شروع ناگهانی یبوست شدید
– یبوست طولانی مدت
– باریک شدن غیرعادی مدفوع
– سن بالا با شروع جدید علائم
