در سنین دبستان (تقریباً شش تا دوازده سال)، کودکان توانایی بیشتری برای فهم احساسات خود دارند، اما هنوز ممکن است نتوانند آنها را به طور کامل بیان کنند. در این دوره افسردگی اغلب با ترکیبی از نشانه های هیجانی، رفتاری […]
نشانههای افسردگی در سن دبستان ادامه مطلب »
افسردگی در کودکان و نوجوانان می تواند در هر سنی ظاهر شود، اما شکل بروز آن در مراحل مختلف رشد متفاوت است. دلیل این تفاوت آن است که تواناییهای شناختی، زبانی و هیجانی کودک در هر مرحله از رشد تغییر
نشانههای افسردگی در سن پیش دبستانی ادامه مطلب »
افسردگی اغلب از «بدشانسی» نمی آید، از الگوهای پایدار درون ما آرام آرام شکل می گیرد . تیپهای شخصیتی که بیشتر در خطر افسردگی است ۱. کمالگراهای سختگیر با خود الگوی درونی استانداردهای بالا + مهربانی کم با خود ارزشمندی
چه تیپ شخصیتی بیشتر در خطر افسردگی است؟ ادامه مطلب »
افسرده نشدن یعنی کم کردن احتمال زمین خوردن، نه تضمین هرگز زمین نخوردن. ۱. با احساسات در تماس بمان (نه در جنگ) افسردگی اغلب از سرکوب طولانی شروع می شود، نه از غمِ لحظه ای. احساس بد را سریع قضاوت
چه کار کنیم تا افسرده نشویم ادامه مطلب »
وقتی اشک ریختن می تواند تسکین دهنده باشد ۱. تخلیه هیجانی واقعی اگر گریه: بعد از سرکوب طولانی احساسات بیاید همراه با تماس با غم، فقدان یا رنج واقعی باشد به احساس «سبک شدن» یا آرامش موقت منجر شود در
اشک ریختن می تواند باعث تسکین افسردگی شود ادامه مطلب »
