۱. تعریف اختلال بدریخت انگاری[۱] اختلال بدریخت انگاری یک اختلال روانشناختی جدی است که در آن فرد نگرانی وسواسی و مداوم درباره نقص یا عیب در ظاهر خود دارد، حتی اگر این نقص بسیار جزئی یا غیرقابل مشاهده باشد. این […]
اختلال بدریخت انگاری ادامه مطلب »
تمرینات روزانه برای کاهش شرم از بدن ۱. تمرین پذیرش بدن با آینه (۵–۱۰ دقیقه) روبروی آینه بایستید و بدن خود را بدون قضاوت نگاه کنید. به بخشهایی که معمولاً از آنها شرم دارید، نگاه کنید و سعی کنید به
راهنمای عملی و تمرینی روزانه برای کاهش شرم از بدن و افزایش پذیرش جسمی ادامه مطلب »
۱. مفهوم شرم از بدن شرم از بدن[۱] به احساس منفی و خجالت نسبت به ظاهر جسمی خود گفته می شود. این احساس می تواند شامل وزن، شکل بدن، پوست، مو، اندامها و سایر ویژگیهای فیزیکی باشد. شرم از بدن
شرم از بدن و تأثیر آن بر روابط اجتماعی و عاطفی ادامه مطلب »
چگونه تجربه زشتی می تواند بر اعتماد به نفس اثر بگذارد، چه نیروهای روانی پشت آن است، و چطور انسان می تواند از این چرخه عبور کند. در جهانی که ظاهر اهمیت فراوانی یافته است، «چهره» گاه تبدیل به آینهای
«زشتی انسان و اعتماد به نفس» ادامه مطلب »
۱. مقدمه «زشتی» یا ظاهر نا مطلوب بدن و صورت، یک پدیده نسبی و فرهنگی است، اما از نظر روانشناختی می تواند تأثیرات گسترده و قابل توجهی بر سلامت روان، اعتماد به نفس و روابط اجتماعی داشته باشد. افرادی که
اختلالات روانشناختی و اجتماعی ناشی از زشتی انسان ادامه مطلب »
