روانشناسی

دیدگاه معنا گراها درباره امید دیدگاه معنا گراها یا روانشناسی معنا گرا (مانند ویکتور فرانکل و رویکرد لوگوتراپی) درباره امید، به شکلی عمیق و فلسفی با رویکرد روانشناسی مثبت و معنا محور ارتباط دارد. از این منظر، امید تنها یک […]

راهنمای عملی روزانه برای تقویت امید بر اساس اصول روانشناسی مثبت ۱. شناسایی و استفاده از نقاط قوت شخصی هر روز وقت بگذارید و حداقل یک فعالیت انجام بدهید که با نقاط قوت شما همسو باشد. مثال: اگر خلاق هستید،

۱. تمرکز بر نقاط قوت فردی در نظریه مثبت نگر، هر فرد دارای مجموعه ‌ای از نقاط قوت ذاتی و مهارتهای منحصر به فرد است. شناسایی و تقویت این نقاط قوت می تواند احساس امید و توانمندی را افزایش دهد.

نظریه رویکرد مثبت‌ نگر در مورد امید[۱] روانشناسی مثبت ‌نگر[۲]، نگرشی است که به‌ جای تمرکز بر آسیبها، ضعفها و اختلالها، بر تواناییها، ظرفیتها و نیروهای سازنده انسان تمرکز دارد. در این دیدگاه، «امید» یکی از مهمترین و بنیادیترین نیروهای

چگونه بر اساس نظریه انسانگرایانه  (راجرز و مازلو) امید را تقویت کنیم؟ نظریه انسانگرایانه  در روانشناسی، یکی از خوشبینانه ‌ترین و رشدگرا‌ترین رویکرد ها است. از نگاه این نظریه، انسان موجودی است: دارای ظرفیت رشد دارای توانایی تغییر جستجوگر معنا