نقش والدین در CBT کودک
در درمان کودکان، والدین بخش مهمی از روند درمان هستند. درمانگر معمولاً به والدین آموزش می دهد که:
– احساسات کودک را جدی بگیرند
– به جای سرزنش، گوش دهند
– پیشرفتهای کوچک کودک را تشویق کنند
– برنامه منظم خواب و فعالیت ایجاد کنند
– فشار و انتقاد زیاد را کاهش دهند
– زمان با کیفیت با کودک بگذرانند
گاهی جلساتی مخصوص آموزش والدین برگزار می شود.
CBT برای چه سنی مناسب است؟
CBT بیشتر برای کودکان حدود۷ یا ۸ سال به بالا مناسب است، چون در این سن کودک بهتر می تواند درباره فکرهایش صحبت کند.
برای کودکان کوچکتر معمولاً بازی درمانی و روشهای خلاقانه بیشتر استفاده می شود.
مدت درمان
درمان CBT معمولاً کوتاه مدت و ساختارمند است.
اغلب شامل:
– حدود ۱۲ تا ۲۰ جلسه
– جلسات هفتگی
– تمرینهای کوچک در خانه
تمرینها کمک می کنند مهارتها در زندگی واقعی استفاده شوند.
اثربخشی
پژوهشها نشان داده اند CBT یکی از مؤثرترین درمانها برای افسردگی کودکان و نوجوانان است، مخصوصاً وقتی:
– افسردگی خفیف تا متوسط باشد
– خانواده همکاری داشته باشد
– درمان به طور منظم ادامه پیدا کند
در موارد شدید ممکن است CBT همراه با دارودرمانی استفاده شود.
خلاصه:
درمان شناختی‑رفتاری برای کودکان افسرده به آنها کمک می کند احساساتشان را بشناسند، افکار منفی را تشخیص دهند، فکرهای واقع بینانه تر بسازند، دوباره در فعالیتها شرکت کنند و مهارتهای حل مسئله و آرام سازی یاد بگیرند. این درمان معمولاً با مشارکت والدین انجام می شود و یکی از مؤثرترین روشهای درمان افسردگی در کودکان محسوب می شود.
