شناخت درمانی برای چه سنی مناسب است؟

نقش والدین در CBT کودک

در درمان کودکان، والدین بخش مهمی از روند درمان هستند. درمانگر معمولاً به والدین آموزش می ‌دهد که:

– احساسات کودک را جدی بگیرند

– به جای سرزنش، گوش دهند

– پیشرفتهای کوچک کودک را تشویق کنند

– برنامه منظم خواب و فعالیت ایجاد کنند

– فشار و انتقاد زیاد را کاهش دهند

– زمان با کیفیت با کودک بگذرانند

گاهی جلساتی مخصوص آموزش والدین برگزار می ‌شود.

CBT برای چه سنی مناسب است؟

CBT بیشتر برای کودکان حدود۷ یا ۸ سال به بالا مناسب است، چون در این سن کودک بهتر می ‌تواند درباره فکرهایش صحبت کند.

برای کودکان کوچکتر معمولاً بازی‌ درمانی و روشهای خلاقانه بیشتر استفاده می ‌شود.

مدت درمان

درمان CBT معمولاً کوتاه ‌مدت و ساختارمند است.

اغلب شامل:

– حدود ۱۲ تا ۲۰ جلسه

– جلسات هفتگی

– تمرینهای کوچک در خانه

تمرینها کمک می ‌کنند مهارتها در زندگی واقعی استفاده شوند.

اثربخشی

پژوهشها نشان داده ‌اند CBT یکی از مؤثرترین درمانها برای افسردگی کودکان و نوجوانان است، مخصوصاً وقتی:

– افسردگی خفیف تا متوسط باشد

– خانواده همکاری داشته باشد

– درمان به طور منظم ادامه پیدا کند

در موارد شدید ممکن است CBT همراه با دارودرمانی استفاده شود.

خلاصه:

درمان شناختی‑رفتاری برای کودکان افسرده به آنها کمک می ‌کند احساساتشان را بشناسند، افکار منفی را تشخیص دهند، فکرهای واقع‌ بینانه‌ تر بسازند، دوباره در فعالیتها شرکت کنند و مهارتهای حل مسئله و آرام ‌سازی یاد بگیرند. این درمان معمولاً با مشارکت والدین انجام می ‌شود و یکی از مؤثرترین روشهای درمان افسردگی در کودکان محسوب می‌ شود.