مقدمه:
درماندگی روانی[۱] حالتی است که در آن فرد احساس می کند هیچ کنترلی بر رویدادهای زندگی اش ندارد؛ گویی هر کاری انجام دهد فرقی ندارد و نتیجه از قبل مشخص است. این تجربه نه تنها یک احساس لحظه ای نیست، بلکه به تدریج به یک سبک فکری پایدار تبدیل می شود و می تواند تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
درماندگی روانی چیست؟
درماندگی روانی زمانی شکل می گیرد که فرد بارها در شرایط سخت قرار گرفته و هر تلاشی که برای بهبود اوضاع انجام داده با شکست رو به رو شده است. بعد از مدتی، ذهن نتیجه می گیرد:
“پس هر کاری بکنم فایدهای ندارد.”
این نتیجه گیری نادرست اما قدرتمند، باعث می شود فرد:
- تلاش نکند
- پیگیری نکند
- باور کند توانایی ندارد
- و آینده را پیشاپیش شکست خورده ببیند
اینجاست که “درماندگی” تبدیل به یک الگوی فکری می شود، نه یک اتفاق.
[1] Psychological Helplessness
