علائم جسمانی استرس شغلی معمولاً به دلیل فعال شدن طولانی مدت سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح مداوم هورمونهای استرس (مثل کورتیزول و آدرنالین) ایجاد می شوند. این علائم می توانند هم کوتاهمدت و هم مزمن باشند.
مهمترین علائم جسمانی استرس شغلی:
- سیستم قلبی–عروقی
- افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)
- بالا رفتن فشار خون
- احساس تپش قلب یا ضربان نامنظم
- افزایش خطر بیماریهای قلبی در درازمدت
- سیستم عضلانی–اسکلتی
- درد یا گرفتگی گردن و شانهها
- کمردرد مزمن
- تنش و اسپاسم عضلانی
- سیستم گوارشی
- سوء هاضمه، حالت تهوع یا استفراغ
- اسهال یا یبوست
- درد یا سوزش معده (در برخی موارد زخم معده)
- سیستم تنفسی
- تنفس سریع و سطحی
- تنگی نفس یا احساس فشار در قفسه سینه
- سیستم ایمنی
- کاهش توان دفاعی بدن
- ابتلا به عفونتها و سرماخوردگیهای مکرر
- سایر علائم عمومی
- تعریق بیش از حد (بهخصوص کف دستها)
- سردردهای تنشی یا میگرنی
- خستگی مزمن و بی انرژی بودن
- لرزش دست یا اندامها
- اختلال در خواب (بی خوابی یا خواب غیر باطراوت)
