ذات الریه یا پنومونی نوعی التهاب و جمع شدن مایع در ریه ها است که به دلیل عفونت باکتریایی، قارچی یا ویروسی تنفس را دشوار می کند. به این بیماری ریوی که با تب و سرفه مداوم همراه خواهد بود سینه پهلو هم می گویند.
پنومونی یک بیماری ریوی حاد و مزمن محسوب می شود که فرد دچار تب و سرفه شدید با مخاط زرد، سبز و خونی خواهد شد. این بیماری در فصلی که آنفولانزا و کووید ۱۹ شدت می گیرند بیشتر بروز پیدا می کند علائم بیماری ذات الریه در کودکان و بزرگسالان بالای ۶۵ سال به دلیل عملکرد سیستم ایمنی متفاوت است.
نکات آموزشی خود مراقبتی به بیماران با پنومونی
– سرفه و تنفس های عمیق را انجام دهید سرفه باعث می شود تا ترشحات ریوی خارج شود.
– مرتبا تغییر وضعیت دهید و ورزشهای تنفسی انجام دهید.
– از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای استنشاقی استفاده کنید.
– سعی کنید اتاق استراحت شما تهویه مناسب داشته باشد.
– بهداشت فردی خود را جهت پیشگیری از انتقال بیماری و بهبود سریعتر رعایت کنید.
– از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کنید.
– سعی کنید با داشتن روحیه و رعایت رژیم غذایی سالم و کاهش اضطراب سیستم ایمنی خود را تقویت نمایید.
– در هوای آلوده از منزل خارم نشوید.
– اول پاییز در مورد زدن واکسن آنفولانزا با پزشک خود مشورت کنید.
– داروهای خود بخصوص آنتی بیوتیک ها را در ساعت مشخص شده مصرف نمایید.
با رعایت توصیه های زیر می توان محرک های آسمی را کاهش داد
۱- از بین بردن حشرات ریز خانگی که با چشم دیده نمی شوند.
الف – شستن هفتگی تمام ملحفه ها، بالش ها و پتوها در آب کاملا گرم
ب- پوشاندن بالش ها و تشک ها با پوشش های ضد گرد و خاک
ج- نگه داشتن رطوبت خانه کمتر از ۵۰%(منظور عدم استفاده از دستگاه بخور و یا سماور برقی با کتری آب جوش در اتاق های بسته می باشد)
سیگار: ترک سیگار الزام است. اطرافیان بیمار نیز به هیچ وجه مجاز به مصرف سیگار در محوطه عمومی منزل نیستند به عبارتی جلو پنجره ، مقابل هود آشپزخانه، تراس منزل از ضرر سیگار نمی کاهد.
استفاده از مواد افیونی مثل تریاک بسیار خطرناک است(چه توسط بیمار و چه توسط سایر افراد خانواده )
استفاده از وسایل گرمازا مثل بخاری بدون دود کش
اجتناب از بوهای تند و اسپری ها مثل عطر ها ومواد کلردار (وایتکس)، جوهر نمک، رنگها و حشره کش ها
دور کردن حیوانات خانگی مثل گربه و سگ و پرندگان و نابود کردن سوسک ها در منزل و همچنین راه های انتقالی وسایل تهویه ای منزل (دریچه کولر)ممکن است مخزن حشرات و فضولات آنها باشد. لذا تمیز کردن و مسدود کردن دریچه های مزبور ضروری است.
گرد و خاک :بیماران از جارو برقی استفاده نکنند و در هنگام روشن بودن آن در اتاق نیز حضور نداشته باشند و کیسه های دو لایه برای جارو برقی استفاده کنند.
زدودن کپک ها در منزل:
الف- سطوح حاوی کپک را به خوبی بشویید.
ب- تمام شیرها و لوله هایی را که نشت آب دارند ، تعمیر کنید.
ج- خاک گلدان های خانگی را از نظر کپک امتحان کنید و در کل توصیه می شود حتی الامکان گیاهان آپارتمان در منزل نداشته باشید.
د- چوب هایی را برای سوخت مثلا برای شومینه استفاده می کنید خارج از فضای منزل نگهداری کنید.
آلودگی هوا: وقتی آلودگی هوا زیاد است در منزل بمانید. عمدتا عدم تردد در مکان های پر از ازدحام و پر ترافیک توصیه می شود.
هوای سرد: در هوای سرد بینی و دهان خود را با یک روسری و یا شال گرم بپوشانید و از راه بینی ( نه دهان ) نفس بکشید.
عفونت های تنفسی : سالیانه واکسن آنفولانزا را تزریق کنید. شستن منظم دستها با آب و صابون داشتن رژِیم غذایی متعادل و سالم (مواد پرتئینی، سبزیجات و میوه جات به میزان کافی)
داروها: مصرف بعضی از داروها در آسم خطرناک است. مثل آسپرین ، ایبوبروفن ، دیکلوفناک سدیم، ایندومتاسین ، مفتامیک اسید، پیروکسیکام پروپرانولول و مرفین.
چه نوع آب و هوایی و فعالیت بدنی برای من مناسب است ؟
آب و هوای خشک، هوای تازه، ورزش های سبک، وضعیت صحیح ایستادن و نشستن توصیه می شود.
رژیم بیماران آسماتیک
۱- به طور ایده آل رژِیم آسماتیک باید حاوی مقادیر مشخصی از کربوهیدرات ها( نشاسته جات) چربی ها و پروتئین ها باشد.
۲- مقادیر نسبتا زیاد میوه جات تازه و سبزیجات سبز توصیه می شود.
۳- بیمار باید همیشه کمتر از ظرفیت خود غذا بخورد، آهسته غذا بخورد و کاملا غذا را بجود.
۴- مصرف ادویه جات ، فلفل ، ترشی جات و سس سالاد ، تخم مرغ ، سوسیس ، کالباس ، چای و قهوه به مقدار زیاد ، بستنی ، شکلات و کاکائو توصیه نمی شود.از مصرف موز ، کیوی ، خربزه ، انگور ، آناناس و توت فرنگی به دلیل حساسیت زدایی اجتناب شود. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده و غذاهایی که هضم شان مشکل است توصیه نمی شود.
