برنامه تمرینی هفتگی مدیریت هیجان و کنترل دشنام
روز تمرین اصلی هدف زمان تقریبی شنبه نوشتن «دفترچه خشم» (۳ مورد آخرین خشمتان) آگاهی به محرکها و احساسات ۱۵…
زهرا صداقتی
۷۳۶ مقاله در این بخش
مدیریت هیجانات و جلوگیری از دشنام در شرایط بحرانی
مدیریت هیجانات و جلوگیری از دشنام در شرایط بحرانی یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. دشنام معمولاً نشانه…
دشنام و کودکان
کودکی که از سوی والدین دشنام می شنود: الگوی پرخاشگری را یاد می گیرد ممکن است در آینده خود، از دشنام به…
دشنام و ابراز احساسات شدید
موضوع «دشنام و ابراز احساسات شدید» یکی از مهمترین ابعاد روانشناختی و عصب شناختی زبان است. دشنام در این ز…
آیا دشنام می تواند محرکی برای آسیب زدن به دیگران باشد؟
پاسخ کوتاه این است: بله، دشنام می تواند محرکی قوی برای خشونت کلامی، روانی و حتی فیزیکی باشد. در ادامه ب…
چرا گاهی دشنام از گریه یا فریاد هم کارآمدتر است؟
کلمات دشنام اغلب بار هیجانی بالا، لحن قوی و تأثیر جسمی دارند. با گفتن آنها: فشار روانی ناگهانی کاهش می ی…
چرا دشنام گویی باعث کاهش درد می شود؟
تحقیقات نشان می دهند که گفتن دشنام هنگام درد ناگهانی می تواند: آستانه تحمل درد را افزایش دهد ترشح آدرنال…
دشنام گویی در مغز: چه بخشهایی درگیر می شوند؟
برخلاف زبان معمول که اغلب توسط نیم کرهی چپ مغز (مخصوصاً ناحیه بروکا و ورنیکه) پردازش می شود، دشنام گوی…
دلایل روانشناختی دشنام گویی
تخلیه هیجانی (Emotional Venting) دشنام گویی یکی از رایج ترین راههای تخلیه احساسات شدید است. این احساسات…
نمونه جلسه روان درمانی: بیان خشم سرکوب شده با دشنام
مراجع: زن ۳۵ ساله، قربانی خشونت خانوادگی در نوجوانی درمانگر: متخصص تروما، با رویکرد هیجان محور هدف جلس…