تکنیکهای سازمانی–روانشناختی برای درمان استرس شغلی
۱. مداخلات سطح فردی آموزش مدیریت استرس: کارگاه های آموزشی در مورد مهارتهای شناختی–رفتاری، ذهن آگاهی و مق…
زهرا صداقتی
۷۳۶ مقاله در این بخش
رویکردهای سازمانی– روانشناختی چیست؟
رویکردهای سازمانی– روانشناختی چیست؟ 🔹 ترکیبی از علم روانشناسی (تمرکز بر فرد، هیجانها، انگیزه ها و سلامت…
تکنیکهای روان فیزیکی و جسمانی برای درمان استرس شغلی
تکنیکهای روان فیزیکی و جسمانی یعنی روشهایی که هم بدن و هم ذهن را درگیر می کنند تا واکنش استرس کاهش یابد…
تکنیکهای درمان رفتاری– شناختی شغلی برای درمان استرس شغلی
راهنمای گام به گام تکنیکهای درمان رفتاری– شناختی شغلی[۱] برای درمان استرس شغلی این رویکرد ترکیبی از شن…
راهنمای گام به گام آموزش مهارتهای مقابلهای و حل مسئله برای مدیریت استرس شغلی
گامهای آموزش مهارتهای مقابلهای و حل مسئله گام ۱: شناسایی و تعریف دقیق مشکل هدف: تبدیل استرس مبهم به مسئ…
تکنیکهای مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای درمان استرس شغلی
تکنیکهای مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی[۱] گام ۱: آگاهی از لحظه حال[۲] هدف: کاهش غرق شدن در نگرانیهای آ…
تکنیکهای روان درمانی حمایتی و هیجانی برای درمان استرس
گام ۱: ایجاد رابطه امن و اعتماد هدف: فرد احساس کند که در یک فضای بدون قضاوت می تواند احساساتش را بیان کن…
تکنیکهای شناختی- رفتاری برای درمان استرس شغلی
گام ۱: آگاهی و ثبت افکار[۱] هدف: شناسایی محرکها و افکار منفی که باعث استرس می شوند. روش: در یک دفترچه، س…
رویکرد روانشناسی برای درمان استرس شغلی در سطح درون فردی
گام ۱: شناسایی منابع استرس و افکار منفی هدف: شناخت اینکه چه شرایطی در محیط کار باعث استرس شما می شوند و…
رویکردهای روانشناسی برای درمان استرس شغلی
برای درمان استرس شغلی، روانشناسی رویکرد ها و روشهای متنوعی ارائه می دهد که بسته به نوع و شدت استرس، محیط…